Недавно мы вам рассказывали про Артинский район, где еженедельно спортсмены "серебряного" возраста собираются на зарядку.

Теперь новости из Белоярского района -  несколько раз в неделю старшее поколение комплексного центра социального обслуживания  «Забота» занимается йогой. 

Инструктор по адаптивной физкультуре Александр Чугуров вот уже четвертый год подряд ведет занятия и щедро делится секретами молодости души и тела. Популярность йоги среди людей старшего поколения растет буквально на глазах.

Вот лишь некоторые преимущества йоги, которыми поделились сами участники группы:
Улучшается физическая форма, появляется легкость движений и повышается общий жизненный тонус.
Уходит тревога и нервозность, восстанавливаются силы после долгих трудовых лет.
Человек учится правильно дышать, насыщая клетки кислородом и поднимая себе настроение.
Приходит внутреннее умиротворение и уверенность в завтрашнем дне.

Сам инструктор убежден, что такие тренировки нужны людям любого возраста, но особенно полезны пожилым - суставы становятся подвижнее, мышцы крепче, сердце работает лучше, а болезни отступают быстрее.